Prendendo cura dei propri denti può prevenire la malattia e aumentare la longevità e la qualità della vostra vita. Capire alcuni principi fondamentali di salute orale può fare molto per la vostra salute generale.
lavarsi i denti
Si raccomanda di lavarsi i denti almeno due volte al giorno. Prendere tempo per essere approfondito ed i risultati pagherà. Inoltre, non mangiare o bere al mattino prima di aver lavato i denti
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Se lo fai, si ingoiare tutti i batteri che è accumulati in bocca durante la notte. Fai lavarsi i denti la vostra prima priorità quando ti svegli al mattino.
tecnica corretta
Ti tenere lo spazzolino da denti in un angolo? Ti pennello in piccoli cerchi? Dovresti. Inoltre, utilizzare un dentifricio contenente fluoro e uno spazzolino da denti che è elettronico o che ha setole morbide.
Sostituisci lo spazzolino da denti, spesso ogni tre o quattro mesi- e subito, se sei stato male. Store vi spazzolino da denti in un luogo pulito, e risciacquare fuori dopo ogni uso.
filo interdentale
Non abbiate paura di filo interdentale spesso e accuratamente. Quanto più si filo interdentale, più facile diventa. Uso del filo interdentale è un abitudine importante per formare, e non è mai troppo tardi per iniziare.
Assicurati di rompere un lungo pezzo di filo interdentale per rendere più facile da fare per voi. Se avete difficoltà a raggiungere il filo tra i denti, comprare filo interdentale o filo interdentale cerato scelte per rendere più facile usare il filo interdentale.
fluoro risciacqua
Assicurarsi di utilizzare risciacqui che contengono fluoruro. risciacqui fluoro aiutano a proteggere i denti contro i batteri nocivi. Evitare l'uso di prodotti che contengono alcol. prodotti a base di alcool possono irritare le gengive e causare la bocca per essere irritato.
Non dimenticate di visitare il vostro dentista regolarmente per garantire la salute orale completa. A seguito di semplici suggerimenti pagherà per voi in futuro e aiutare a mantenere in buona salute.
Candy non è l'unico alimento che è dannoso per i denti. Mentre si indulgere durante le vacanze, fare attenzione che non stanno causando danni dentale.
E 'irragionevole pensare che si dovrebbe evitare certi cibi tutti insieme, ma ricordarsi di fare tutto con moderazione. Proteggersi dal decadimento orale è più importante che andare su una baldoria di vacanza.