La dieta è sicuramente uno dei fattori chiave nel mantenere le nostre bocche e denti sani. Vediamo in che modo ciò che scegliamo di mangiare contribuisce alla condizione dei nostri denti. Tradizionalmente, gli studi inconcludenti suggerite in primo luogo che la carie è stato causato da componenti chimici degli alimenti. In poche parole, si era creduto che cavità erano il risultato della ripartizione degli alimenti direttamente sui denti e gengive. E 'anche essenziale per prestare attenzione alle altre cause di cavità, tra cui l'influenza della cultura e dell'ambiente.
Spero di dare alcune indicazioni qui che aiuterà le persone suscettibili di carie per conoscere le cause e mezzi di controllo di tale decadimento. Potreste scoprire che si vuole apportare alcune modifiche alla vostra dieta. Le persone sono generalmente insegnate loro abitudini alimentari attraverso la loro cultura, e attraverso ciò che la cultura ritiene sia socialmente accettabile. Questi modelli vengono impostati quando i bambini sono molto giovani, e di solito sono messi in atto da parte delle persone e le cose che hanno un impatto la loro vita
Il primo passo per migliorare le abitudini alimentari è quello di determinare il primo in cui la nostra dieta è difettosa.; questo può essere fatto prendendo il tempo per monitorare ciò che viene consumata e confrontando tali informazioni alle guide alimentari. In genere, è necessario mangiare cibi da tutti i gruppi principali, che includono cereali, latticini, proteine, frutta e verdura. Per l'aumento delle esigenze nutrizionali di un adolescente, da 3 a 4 porzioni di latte, 5 o 6 porzioni di cereali, 5 o 6 porzioni di frutta e verdura, e 2 porzioni di carne sono raccomandati.
Gli zuccheri sono i maggiori colpevoli dannoso denti attraverso la decalcificazione, in modo che dovrebbe essere evitato il più possibile. Un ottimo modo per incoraggiare un adolescente a scegliere cibi sani è di fare appello alla loro vanità, ricordando loro che la loro carnagione può migliorare, il loro fisico essere migliorata e le loro abilità mentali affilato con la corretta quantità di minerali, vitamine e proteine nella loro dieta. < p> ridurre l'assunzione di alimenti e bevande con zuccheri aggiuntivi. Con l'avanzare dell'età, abbiamo anche bisogno di vigilare attenti sulla nostra salute dentale e programmare regolari controlli con il nostro dentista. Il rischio per la malattia aumenta gomma, come si stride verso quaranta. In realtà, più della metà di noi malattie gengivali coraggioso una volta che attraversa la soglia dei quarant'anni di età.
malattie gengivali frequente indica la presenza di diabete o di altre cattive condizioni che potrebbero avere un effetto negativo sui reni. Inoltre, questo potrebbe essere un segno precoce di una condizione gomma comune. Piorrea, uno dei più gravi malattie gengivali, non può jet essere curata, ma la periodicità può mantenere questa malattia sotto controllo attraverso il trattamento. E 'vitale che si visita il vostro dentista almeno due volte all'anno per garantire la salute dentale. Piorrea è il risultato di malnutrizione e causerà l'infezione in bocca. Quando si verifica la decalcificazione delle ossa, denti cadranno
Questo è perché il corpo inizierà a disegnare minerali dalle ossa mascellari quando non può ottenere la giusta quantità di calcio e proteine per i tessuti del corpo.; come questo accade le mascelle si restringono e retrocedere, creando una situazione in cui i denti non sono più strettamente raccordo nelle gengive. Nel corso del tempo, l'osso si deteriora fino così poco esiste che i denti ancora sani possono più mantenere la loro posizione nella mascella e allentare nella misura che l'estrazione è necessaria.
Una dieta che comprende alcuni tipi di alimenti può essere un mezzo di mantenere i tessuti che contengono i denti sani. Anche se l'effetto è indiretto, il cibo gioca un ruolo importante nella salute dentale. Si dovrebbe mangiare una dieta ricca di abbondanza di carni rosse e bianche, uova, formaggio, latte, frutta contenenti vitamina C (come il pompelmo, broccoli, arance, ecc), fagioli e piselli secchi e vitamina D, che il corpo ha bisogno di digerire il calcio correttamente.
lo zucchero può causare la carie quando è suddiviso in acidi come l'acido lattico da enzimi prodotti dai batteri. Con opportune quantità di calcio nella saliva, questi acidi sono neutralizzati, e nessuna cavità derivarne. Non pensate che solo bere un sacco di latte e mangiare un sacco di formaggio sta per risolvere questo problema. Senza adeguata di vitamina D nella dieta, il tuo corpo non è in grado di assorbire il calcio si consumano. Quindi è fondamentale per ottenere abbastanza vitamina D pure.