Forse avete visto qualcosa su Internet, o un amico di un amico giura per esso - ma non siete sicuri esattamente quello che è. Olio tirando è un trend in crescita, ma non è una novità.
"Questa terapia orale è un tipo di medicina ayurvedica [un sistema tradizionale indiano] che risale a 3.000 anni", dice Jessica T. Emery, DMD, proprietario di zucchero Fissare Dental Loft a Chicago. "Coinvolge fruscio circa 1 cucchiaio di olio - tipicamente di cocco, sesamo o olio di girasole - in bocca per circa 20 minuti e poi sputare fuori."
una zing al nervo di un dente dopo un sorso o boccone di cibo è sufficiente inviare anche l'orso affamato va dalla cucina. denti sensibili possono seriamente limitare il godimento del vostro preferito fare.So se incontro gelato tuo dente ti ha visto le stelle, lo strato sotto la superficie del dente (dentina chiamato) è diventato esposto, dice Eric Sung, DDS, professore alla scuola di UCLA di Odontoiatria. Questo accade quando il rivestimento esterno rigido di un dente - smalto al di sopra della linea di gomma e cemento sul ...
A differenza di alcuni cosiddetti casa rimedi naturali, non è una pratica che si basa su pseudo-scienza. Recenti studi dimostrano che tira olio aiuta contro le gengiviti, la placca e microrganismi che causano l'alito cattivo. Come? "La maggior parte dei microrganismi che abitano la bocca sono costituiti da una singola cellula", spiega Emery. "Cellule sono coperti con un lipide o grassi, membrana, che è la pelle della cellula. Quando queste cellule vengono a contatto con l'olio, un grasso, che naturalmente aderiscono l'uno all'altro."
Usa olio di cocco
. Mentre è possibile ottenere gli stessi benefici batteri-combattimento con sesamo o olio di girasole, olio di cocco ha l'ulteriore vantaggio di acido laurico, che è ben noto per i suoi agenti anti-microbici, Emery dice, il che rende più efficace. Inoltre, un recente studio ha scoperto che l'olio di cocco può aiutare a prevenire la carie.
Inizia con soli 5 minuti al giorno
. Venti minuti di fruscio è un tempo lungo, e mentre il più a lungo si tira, i batteri più potrai rimuovere, 5 o 10 minuti saranno ancora offrire qualche beneficio. Inoltre, se la mascella dolorante inizia qualche minuto in, rallentare. "Non lavorare troppo", spiega Emery. "Un fruscio dolce, spingendo, e succhiare l'olio attraverso i denti è tutto quello che serve."
non ingerire
. "Se si trova difficile non, probabilmente hai troppo olio in bocca", dice Emery. "Sputa il rospo e riprovare con una piccola quantità." Inoltre, non sputare nel lavandino, come il petrolio potrebbe intasare i tubi. Basta scartare l'olio usato nel cestino più vicino.
non saltare spazzolino e filo interdentale
. "Il petrolio tirando dovrebbe mai sostituire visite dentistiche di routine e tradizionale casa di cura del cavo orale", spiega Emery. "Non invertire gli effetti della carie, ma è una grande terapia supplementare."
Expert Tip
"cocco e olio di girasole non sono gli unici oli con benefici per la salute dentale. per irritate, gengive infiammate, strofinare un po 'di olio di vitamina e direttamente sulla superficie. e' ricco di antiossidanti, di facile assorbimento, e aiuta a rigenerare il tessuto gengivale sano. " - Jessica Emery, DMD