bevande dietetiche, 100 per cento succhi di agrumi e bevande gratuite altro zucchero può essere sorprendentemente male per i denti?. La maggior parte delle persone sanno che bere bevande zuccherate può causare la carie, ma un'altra causa di carie è l'erosione dentale che si verifica quando i denti sono esposti agli acidi. acido fosforico, acido citrico e acido tartarico sono alcuni degli ingredienti di bevande dietetiche e succhi di frutta che danneggiano i denti, ma è possibile ridurre gli effetti di bevande acide prendendo queste precauzioni.
dentale Erosion
Anche se contengono spesso non zucchero, bevande gassate dieta di solito causano circa la stessa quantità di erosione dentale come bibite regolari. Matthew M. Rodgers, DDS; e J. Anthony von Fraunhofer, PhD, FADM, FRSC, ricercatori presso l'Università del Michigan, ha confrontato gli effetti di erosione sode regolari e gassate dieta sui denti e ha trovato poca differenza. Ad esempio, dopo 14 giorni di esposizione per regolare la Coca Cola, 2.8 mg /cm² dello smalto dei denti si era dissolto, e la dieta Coca Cola sciolto un po 'più di 3 mg /cm² dello smalto dei denti nello stesso lasso di tempo
. L'esposizione a succhi di frutta citrico ha un effetto simile sui denti. Yanfang Ren, DDS, PhD, e altri ricercatori presso l'Istituto Eastman per la salute orale ha scoperto che bere succo d'arancia è diminuita la durezza dei denti di smalto da 84 per cento, e notevolmente aumentato la sua ruvidità. E, secondo Tufts Ora, l'acido nel succo di limone e lime è quasi altrettanto corrosivo come l'acido delle batterie.
Dente-friendly bevande
Attaccando alle bevande che sono a basso contenuto di acido mantenere i denti da indossare, in ultima analisi, proteggendoli da diventando sensibile. Matthew M. Rodgers e J. Anthony von Fraunhofer scoperto che l'acqua del rubinetto e la birra radice hanno avuto il minimo effetto sui denti, seguita da tè e caffè nero. Tutte queste bevande disciolti meno di 0,4 mg /cm dello smalto dei denti 14 giorni dopo l'esposizione. Il latte è un altro drink dente-friendly; Tufts Ora suggerisce bere latte è sicuro perché aiuta la saliva ritorno ad un pH neutro.
Protezione dei denti
senza zucchero bevande come bibite, cola, bevande sportive, succo d'arancia puro e il vino possono causare erosione dentale, ma si può aiutare a proteggere i denti. Lavarsi i denti due volte al giorno con un dentifricio al completo, come Colgate ® Cavity Protection aiuta a limitare l'effetto queste bevande hanno sui denti, ma aspettare un po 'prima di lavarsi. Secondo la carie Research, citato in Tufts Ora, ci vogliono 30 minuti a un'ora per la saliva per restituire la bocca per un pH neutro, e spazzolatura prima di questo orario può effettivamente diffondere questi acidi.
Il momento migliore per bere bevande senza zucchero è con i pasti, Rodgers e Fraunhofer spiegano, e continuamente sorseggiando al di fuori dei pasti è il modo peggiore per indulgere. Bere con la cannuccia per ridurre al minimo il contatto con i denti, e inseguire la bevanda con latte normale o acqua. E anche se non si dovrebbe spuntino tra i pasti in modo da saliva può avere il tempo di neutralizzare l'acido, l'American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD) comunica di mangiare il formaggio è utile perché aiuta a fare questo in sé.
Riducendo l'assunzione di zucchero potrebbe ridurre il vostro giro vita e ridurre i batteri, ma non è sempre un bene per il vostro smalto. Acidi sono elencati sugli ingredienti della bevanda, in modo da controllare l'etichetta prima di acquistare. Wising circa gli effetti di zucchero bevande gratuite possono finire per salvare i denti e il tuo sorriso.
