I denti sani sono un riflesso della salute generale di un bambino e il benessere. esigenze alimentari variano da bambini si muovono attraverso diversi stadi di crescita, ma una cosa è certa: Gli alimenti che sono buone per il corpo sono buoni per i denti. Ecco come assicurarsi i vostri bambini ottenere il nutrimento di cui hanno bisogno per i denti sani e la crescita del bambino e lo sviluppo corretto.
denti forti, ossa forti
I bambini devono sviluppare ossa forti per la crescita corretta, per prevenire fratture e problemi alle ossa, quando sono adulti, e per sostenere i loro denti. Denti forti aiutano i bambini resistono carie e prevenire le malattie gengivali. Gli alimenti che sono ricchi di vitamine, calcio, fosforo e proteine sono i mattoni per la salute delle ossa e dei denti. Carni, pollame, pesce, latticini, verdure a foglia verde e frutta fresca sono i tipi di alimenti nutrienti il vostro bambino ha bisogno ogni giorno.
Tuttavia, l'American Academy of Pediatrics (AAP) riferisce che la metà dei bambini negli Stati Uniti non sono sempre abbastanza calcio. Il National Institutes della rivista Medline Plus della Salute dice che i bambini hanno bisogno della seguente assunzione di calcio Raccomandato:
il latte, yogurt, formaggi e altri prodotti lattiero-caseari sono buone fonti di calcio, ma non dimenticare altri alimenti come broccoli o tofu. E 'anche importante per limitare l'assunzione di sodio, e di essere vigile che il bambino non è sostituendo bevande ricchi di calcio per quelle più zuccherati
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Gli alimenti buoni per il corpo e Denti
Come genitore, sai la crescita e lo sviluppo sano è importante per il vostro bambino, e che comprende i denti. Quindi, come si fa a fare buone scelte alimentari per garantire la vostra famiglia ottiene il nutrimento di cui hanno bisogno? Il Dipartimento degli Stati Uniti di "My Plate" di agricoltura è una grande fonte di linee guida dietetiche per bambini e adulti di tutte le età. Il mio piatto può aiutare a pianificare i pasti dei cinque gruppi alimentari in modo da sapere la vostra famiglia ottiene la giusta quantità di frutta, verdura, proteine, cereali integrali e latticini.
Non Dimenticare il fluoruro
< p> Il fluoro è un minerale che aiuta a rafforzare le ossa e denti. Si trova in piccole quantità in natura in molti alimenti e forniture di acqua. Tuttavia, è importante integrare queste fonti con prodotti fluoruro come dentifricio e collutorio per garantire che i bambini sono sempre abbastanza.
Si può utilizzare Colgate ® dentifricio Cavity Protection, ma ricordate che i bambini non dovrebbero usare sempre gli stessi prodotti come mamma e papà. Parlate con il vostro dentista e pediatra sulle singole esigenze di fluoro del bambino in ogni fase di sviluppo. Prodotti come Colgate ® 2in1 anguria aromatizzato dentifricio può essere un ottimo modo per ottenere i bambini regolarmente spazzolatura e ottenere i loro denti il fluoruro di cui hanno bisogno. Dentisti possono consigliamo anche integratori di fluoro per i bambini che non stanno ottenendo fluoruro da altre fonti. Buone pratiche di nutrizione e l'igiene orale sono fondamentali per la crescita del bambino e lo sviluppo. Come genitore, si dovrebbe dare l'esempio. Nel corso di questi importanti anni di sviluppo, fare una sana alimentazione una priorità per tutti nella tua famiglia.