Il periodo delle vacanze è un tempo per indulgere a riunioni di famiglia regolari, feste di lavoro, e ottenere incontri con gli amici. Mentre è divertente per partecipare ai festeggiamenti, che possono fare una serie sui denti. Durante le prossime vacanze, non abbiate paura di godere del trattamento occasionale e rispettare i seguenti suggerimenti per mantenere i denti in perfetta forma.
- Bere molta acqua. L'acqua potabile è uno dei modi più semplici per allontanare voglie dolci e per stare bene in mezzo a un sacco di eventi di festa. Prima di sedersi a una grande cena in famiglia o di partire per una festa, bere un bicchiere d'acqua per contribuire a controllare le porzioni.
- Utilizzare una cannuccia per le bevande zuccherate. Quando sei pronto per una pausa da acqua e da concedervi il lusso di una bibita o un bicchiere di punch, afferrare una cannuccia per il vetro. Dirigere liquido zuccherino lontano dal tuo denti riduce al minimo il suo impatto, pur consentendo di assaporare il gusto della bevanda.
- mangiare dolci come parte di un pasto ben equilibrato. Spuntini durante il giorno espone i denti per grandi quantità di acidi nocivi che non sono in grado di neutralizzare. Quando si mangia un pezzo di cioccolato subito dopo cena, la bocca risciacqua fuori con la saliva e neutralizza l'acido subito.
- evitare di alimenti appiccicosi e gommoso. Gli alimenti che sono appiccicosi o gommoso, come bastoncini di zucchero e mais caramello, si attaccano ai denti per lunghi periodi di tempo, aumentando ulteriormente la produzione di acido dannoso. Equilibrio cibi appiccicosi con cibi croccanti sani come carote e peperoni.
- Tenere un viaggio spazzolino dimensioni, dentifricio, filo interdentale e a portata di mano. Acqua potabile e mangiare frutta e verdura durante le riunioni delle vacanze non può sostituire spazzolino e filo interdentale i denti dopo i pasti. Quando possibile, pennello e filo interdentale a destra dopo una vacanza stare insieme.
