E 'probabilmente una sorpresa che un luminoso, sorriso bianco può farvi apparire più giovane e più attraente. In realtà, secondo l'American Academy of Cosmetic Dentistry, un enorme 96 per cento degli intervistati intervistati ritiene un sorriso accattivante rende una persona più attraente.
Ma una buona salute dentale va oltre il modo di guardare. La bocca è la porta verso il corpo, il che significa che lo stato dei vostri denti e gengive colpisce la vostra salute generale. Seguendo questi passi per un sorriso migliore, ti verrà facendo passi importanti per il resto del corpo, anche.
1. Spazzolare regolarmente. La spazzolatura è la pietra angolare di igiene dentale. Rimuove le particelle di cibo che i batteri si nutrono di, pulisce i denti e rinfresca l'alito. Un dentifricio con fluoro aiuta a rafforzare i denti, ma si deve spazzolare per almeno due minuti per permettere di fare il suo lavoro, dice Jonathan Abenaim, DDS, un dentista in uno studio privato a Hawthorne, NJ Molti spazzolini elettrici hanno un built-in due temporizzatore minuto, che può rendere spazzolatura per l'intero importo di tempo più facile, dice.
2. Filo interdentale tutti i giorni. Uso del filo interdentale rimuove i batteri da tra i denti che lo spazzolino non arriva, che aiuta a prevenire le malattie gengivali. Dr. Abenaim raccomanda uso del filo interdentale due volte al giorno, ma se solo lo si fa una volta al giorno, essere sicuri di filo interdentale prima di coricarsi. Quando si dorme, si produce meno saliva, che lascia i denti e le gengive particolarmente vulnerabili ai batteri.
3. Andare dal dentista. Visita il tuo dentista almeno due volte l'anno per le pulizie dentali approfondite. Il dentista può individuare i primi segni di malattie gengivali, che è più facilmente trattati se sono catturati nelle fasi iniziali. Se siete inclini a malattie gengivali e carie, considerare la visita il vostro dentista ogni quattro mesi.
Allo stesso modo, se avete altre condizioni di salute che si mettono a maggior rischio di problemi dentali (come ad esempio diabete, o di un sistema immunitario depresso da HIV, cancro, o chemioterapia), chiedete al vostro dentista quanto spesso si dovrebbe avere un esame. Uno speciale regime dentale-igiene dovrebbe essere considerata per le donne incinte, le persone con diabete, e per tutti coloro in trattamento chemioterapico o con farmaci che possono influenzare le gengive (come antiepilettici) o asciugare la bocca (tra cui alcuni farmaci psichiatrici).
e 'saggio per esaminare la propria bocca regolarmente per i segni di difficoltà, come ad esempio un mal nonhealing sul labbro o all'interno della guancia, gengive gonfie, o gengive sensibili o sanguinamento. Se si nota una qualsiasi di queste condizioni, fissare un appuntamento in più dentale per averli estratti.
4. Mangiare una dieta sana. Includere un sacco di prodotti lattiero-caseari e altri alimenti ricchi di calcio, come sardine e cavolo, nella vostra dieta. Il calcio aiuta a mantenere le ossa forti e denti, e la vitamina C negli agrumi aumenta la salute delle gengive
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Altrettanto importante per ciò che si mangia è ciò che si don ' t. alimenti dolci e appiccicosi che si attaccano alle fessure dei denti sono particolarmente male, come i batteri si nutrono gli zuccheri e rilasciano acidi che causano la carie. Se si mangia caramelle o altri dolci, provare a pennello subito dopo o, se questo non è possibile, sciacquare la bocca con acqua, suggerisce Herman Waldman, DDS.
5. Non fumare o usare tabacco senza fumo. Le persone che fumano sono quattro volte più probabilità rispetto ai non fumatori di avere malattie gengivali, secondo uno studio del Journal of Periodontology. L'utilizzo di tabacco senza fumo aumenta il rischio di una persona per tumori del cavo orale, tra cui labbra, lingua, guance e gengive. Su una scala più piccola, prodotti del tabacco contribuiscono ad alito cattivo o alitosi.
6. sbiancare i denti. Mentre i benefici sono solo cosmetici, con prodotti di oggi, sbiancamento è una procedura molto sicura che non danneggerà i denti fino a quando i prodotti sono utilizzati come diretto e si è sotto la cura di un dentista, dice il Dr. Waldman. Over-the-counter prodotti sbiancanti sono efficaci per la colorazione minore; professionale resistenza prodotti sbiancanti sono migliori per più grave ingiallimento. Parlate con il vostro dentista prima di qualsiasi procedura di sbiancamento per assicurarsi che i denti e le gengive sono sani.
7. Considerate le procedure cosmetiche. La prima cosa che una persona vede quando si incontrano voi è il tuo sorriso, dice Abenaim, e dopo aver storto, macchiato o denti mancanti può influenzare la vostra fiducia. Ci sono stati grandi progressi in odontoiatria estetica negli ultimi dieci anni, ed è possibile fissare la maggior parte dei problemi estetici. Le faccette per migliorare l'aspetto di storto, macchiato, o stranamente a forma di denti e ortodonzia per raddrizzare i denti sono solo due delle molte procedure cosmetiche offerti.
Tuttavia, la maggior odontoiatria estetica non è coperto da assicurazione, e può essere costosa. E 'importante per prenotare un appuntamento con un dentista cosmetico con esperienza prima di subire qualsiasi tipo di procedura.