There sono due vizi davvero malsano, tabacco e alcol che causano numerosi problemi di salute, non ultimo dei quali è alito cattivo. Il fumo o consumo eccessivo di alcol può provocare il cancro ai polmoni, malattie del fegato, diabete, malattia di gomma o di cancro orale. Sia anche portare a alito cattivo. Se fumare o bere o fare entrambe le cose si dovrebbe idealmente smettere al più presto possibile.
Se siete a tutti preoccupati per la vostra salute e anche non si vuole avere alito puzzolente è necessario smettere di fumare e l'assunzione di alcool. Se si è dipendenti da uno o entrambi, si prega di chiedere aiuto in modo da poter uscire e riacquistare la salute.
Ci sono una serie di cose che potete fare per smettere di fumare. Alcune persone trovano che i cerotti alla nicotina o gomme alla nicotina aiuta a smettere di fumare, perché riduce il desiderio di nicotina. È possibile ottenere questi prodotti sia al banco o tramite una prescrizione medica. E 'sempre una buona idea di prendere l'aiuto di un medico e di orientamento per questo.
Si può vedere la pubblicità per graduale smettere di fumare i programmi e si può aderire a uno di quelli. Oppure ci sono molti gruppi di sostegno e consulenti che aiutano le persone che realmente vogliono smettere di fumare.
C'è una grande quantità di materiale motivazionale gratuito che è disponibile via Internet e che rafforzare la vostra forza di volontà per smettere di fumare. È inoltre possibile scoprire quali sono le personali trigger si dispone che ti fanno fumo e una volta che li avete identificato, che renderà più facile smettere di fumare.
Se il problema si trova con l'alcol, allora si può aderire ad un supporto gruppo come Alcolisti anonimi (AA). Se questo non appello a voi ci sono molti altri gruppi là fuori per aiutarti a smettere di bere. Se fate aderire ad un gruppo di sostegno o fare terapia individuale, vi accorgerete che vi aiuta in tutti i settori della vostra vita, così, a parte te liberare di dipendenza da alcool.
Non vi è alcun dubbio che l'alcol la dipendenza ha un impatto negativo su tutti i settori della vostra vita, i vostri rapporti, il vostro lavoro e la vostra salute, ed è meglio per allontanarsi da esso.
è possibile ottenere motivati a smettere di bere attraverso la lettura articoli e libri. Gli articoli sono estremamente informativo e li ottiene in rete, nonché, gratuitamente. Una grande quantità di materiale è disponibile sia su internet o anche in biblioteche pubbliche.
Non rinunciare, anche se a trovarlo fastidioso per smettere di fumare o di bere. Queste non sono solo le abitudini normali, ma può essere così male come dipendenze. Hai bisogno di aiuto di persone intorno a voi di farlo, così non si sentono timido per chiedere aiuto e sostegno. È necessario disporre la giusta motivazione e voglia di sbarazzarsi di queste cattive abitudini. Troverete che tutti vi sosterrà nei vostri sforzi. Non dimenticate che sarà anche dando alito cattivo la passa con la vostra decisione.
Per caso, se non si sa dove cercare un trattamento per fumare e bere, controllare in rete. Si sarà probabilmente in grado di trovare qualche buon centro vicino a dove vivi. Se si cura abbastanza su di te, si dovrebbe rinunciare a queste cattive abitudini. Potrai anche trovare aiuto e supporto su Internet stesso attraverso gruppi di supporto, forum di discussione, discussioni, blog e altro ancora. Ricordate che questa non si tratta di alito cattivo da solo.
Per distrarre la mente da tabacco e alcol, si dovrebbe trovare alcune attività che prendono un po 'del vostro tempo in più. È possibile partecipare a qualche squadra sportiva, imparare uno strumento musicale, e prendere un hobby. Non c'è bisogno di essere bloccato andare in un bar fumoso o incontrare persone che amano le bevande. Anche le persone che si incontrano attraverso di voi sostenere i gruppi vi aiuterà e, forse, diventare amici per tutta la vita.
