L'alito cattivo può prendere una stretta di persone stimano, anche la loro intera vita, e li costringono a vivere un riparo, esistenza cauta. Avere l'alito cattivo può rendere il malato andare tutti fuori, tutto il giorno, tutti i giorni per proteggersi dal male o vergogna. Quasi tutto ciò che mettiamo nel nostro bocca, particolarmente cibi e bevande, può rendere meno piacevole odore. Per la maggior parte delle persone, la causa più frequente di alito cattivo è associato con i batteri che vivono nella bocca, particolarmente sulla lingua. La buona notizia è che per la maggior partwith corretto respiro carebad dentale, chiamato anche alitosi, può essere evitato. Il mantenimento di una buona salute orale è essenziale per ridurre l'alito cattivo, come i batteri che si accumula sulla parte posteriore della lingua o tra i denti è il principale colpevole.
1. Prezzemolo aggiunge più di verde al vostro piatto pranzo; è anche un respiro-saver, perché contiene clorofilla, un noto deodorante respiro. Quindi prendere quel rametto guarnire il piatto e masticare a fondo. O tirare un paio di manciate (anche aggiungere un po 'di crescione al mix) in una centrifuga. Sorseggiare in qualsiasi momento succo è necessario aggiornare il respiro.
2. Ban alcune bevande. Caffè, birra, vino e whisky sono in cima alla lista dei delinquenti liquidi. Ogni lascia un residuo che può attaccare alla placca in bocca e infiltrarsi nel sistema digestivo. Ogni respiro che fai sputa tracce di nuovo in aria.
3. alito cattivo è spesso semplicemente il risultato di una bocca secca. Se questo è il caso, semplicemente mangiando un agrume che è ad alto contenuto di acido citrico (come un arancio, limone, pompelmo) può contribuire a migliorare in modo significativo il fiato. L'acido in tali frutti stimola la saliva, che aiuta a sopprimere alcuni dei batteri che causano odori. Allo stesso tempo, il sapore piccante di tali frutti lascia la bocca odore fresco.
4. spazzolino e filo interdentale approfondita rimuovere i batteri e andare un lungo cammino verso alleviare l'alito cattivo. Spazzolare i denti tutti i giorni, preferibilmente dopo ogni pasto. Se non è possibile lavarsi dopo ogni pasto, l'American Dental Association raccomanda di lavarsi almeno due volte al giorno con un dentifricio contenente fluoro. Utilizzare un movimento su-e-giù, piuttosto che spazzolatura da lato a lato. Può essere difficile da raggiungere quei denti posteriori, in modo da uno spazzolino angolato potrebbe aiutare.
5. Mescolare estratti di salvia, calendula e mirra gomma (tutti disponibili nei negozi di alimenti naturali) in proporzioni uguali e gargarismi con la miscela quattro volte al giorno. Mantenere il colluttorio in un vaso ermeticamente sigillato a temperatura ambiente. Anche quando non è possibile lavarsi, si può lavare.
6. Limone ha antiossidanti che possono diluire forte odore e di aiuto nel processo di eliminazione alito cattivo. Gargarismi con il limone e l'acqua può anche essere fatto non solo quando si lava i denti, ma in qualsiasi momento della giornata.
7. Filo interdentale regolarmente anche per eliminare i batteri che si nascondono tra i denti. Ora fanno queste cose meravigliose chiamate "picconi filo interdentale", che sono dispositivi di plastica con filo interdentale tesa tra due scelte. Non è necessario fare confusione con lunghe stringhe di filo avvolto intorno le dita più. È possibile acquistare questi ovunque è possibile acquistare il filo interdentale.
