First, menta
Il vago profumo di menta può non solo aiutare a rinfrescare la mente umana e mantenere lo spirito, ma anche in grado di ridurre il "alito cattivo". Menta contiene sostanza certa chimica, che può raggiungere i polmoni attraverso la circolazione sanguigna, in modo da rendere il respiro puro e fresco. Nei paesi europei e americani, molte famiglie usano foglie di menta per fare collutorio, che può alleviare il disagio causato da infiammazione e gonfiore della gengiva. studio degli Esteri ha anche scoperto che, utilizzando menta come collutorio può anche ridurre la crescita di batteri orali. Dopo aver mangiato un sacco di pesce e carne, si può bere una tazza di tè alla menta senza zucchero, che può eliminare il grasso in eccesso e alleviare la distensione addominale.
In secondo luogo, guava
Se si desidera rendere il vostro gengiva rimanere sempre in buona salute, è una buona idea mangiare guava. Guava è a basso contenuto calorico, così un sacco di persone che lo usano per aumentare il senso di sazietà quando sono a dieta. Cosa c'è di più, guava contiene vitamina C più abbondante in tutti i frutti, mentre la vitamina C è un nutriente importante per mantenere la salute della gengiva. Se il corpo umano manca seriamente di vitamina C, la gengiva diventerà debole, e la gente sarà inclini a malattie, determinando in tal modo il gonfiore gengivale, sanguinamento delle gengive, denti allentati, e altri sintomi.
In terzo luogo, il formaggio
che sanno che la mancanza di calcio minerebbe l'osso. In effetti, può anche danneggiare la salute dei denti. Di conseguenza, dovremmo prendere in abbastanza calcio da tutti i tipi di alimenti naturali. Il formaggio è una buona fonte di calcio. Si può svolgere un ruolo importante nella protezione dei denti. studio britannico sottolinea, calcio e fosfato contenuta nel formaggio può equilibrare il valore Ph nella cavità orale, in modo da evitare la permanenza cavità orale in un ambiente acido, che è vantaggioso per l'attività dei batteri e può causare carie. Inoltre, formaggio spesso alimentazione può aumentare il calcio sulla superficie dei denti, in modo da rendere i denti più forte.
Quarto, gomma senza zucchero
Gomma da masticare senza zucchero può aumentare la secrezione della saliva e neutralizzare l'acidità nella cavità orale, in modo da impedire un ulteriore carie. Lo studio da Minnesota University ha scoperto che, gomma senza zucchero con xilitolo ha un evidente effetto di inibire i batteri che possono causare carie dentale. Lo xilitolo è una sorta di sostituto dello zucchero con poco calore. E 'in grado di produrre un sapore dolce, ma non saranno utilizzati dai batteri orali.
