Abbiamo davvero siamo ciò che mangiamo. Sapevate che ciò che si mangia può influenzare la salubrità dei denti? L'American Dental Association riporta che le persone possono prevenire la carie e malattie gengivali, scegliendo cibi nutrienti e lo sviluppo di sane abitudini alimentari.
scelte alimentari equilibrate Limitare i cibi fatti con carboidrati semplici e zuccheri aggiunti, o bevande con zuccheri e acidi. Queste scelte facilmente attaccano ai denti e gengive, fornendo una festa ricca per i batteri orali per creare decadimento. Gli spuntini
Molte persone scelgono con i loro occhi i cibi che consumano, ma queste selezioni spesso non sono i migliori per una buona salute dentale e generale. Secondo il Dipartimento statunitense dell'Agricoltura, it & rsquo; s importante per le persone a bilanciare l'assunzione di cibo. Qui ci sono alcune raccomandazioni:
Se avete bisogno di uno spuntino per arrivare fino al pasto successivo, evitare di patatine e dolci che promuovono dente decadimento. Invece, scegliere le opzioni sani e nutrienti, come il formaggio, yogurt, verdure, mandorle, frutta, acqua o bevande a basso contenuto di zucchero.