digrignamento dei denti, noto anche come bruxismo, è un problema molto comune, da cui milioni di persone soffrono ogni giorno. Digrignare i denti durante la notte non è solo una fastidiosa abitudine che possono irritare qualcuno dorme accanto a te, ma può causare danni ai denti nel lungo periodo. Alcune di queste conseguenze includono estendere la tua otturazioni, causando dolore facciale e gonfiore e la rimozione di smalto dai denti, che può portare alla sensibilità dei denti e problemi più gravi. Ecco alcuni suggerimenti su come smettere di digrignare i denti durante la notte.
Resta
Relaxed
Per alcuni, digrignamento dei denti è un risultato di stress. Prima di andare a letto, prendere in considerazione una bella doccia calda o, se avete un po 'di tempo in più, spendere la metà di ammollo ora in un bagno di bolle per lavare via alcuni dei problemi del giorno. Si potrebbe anche chiedere il vostro altro significativo per un massaggio prima di dormire o curl con il vostro libro preferito per aiutare a rilassare il corpo. Ciò che è grande circa questo approccio è che esso affronta la fonte del problema il più direttamente possibile e non deve costare nulla. Ci sono molti modi per rilassarsi; devi solo trovare il tempo per farlo.
Indossando una guardia notturna
Una guardia di notte è un apparecchio dentale che può essere indossato durante il sonno per fermare digrignamento dei denti. Sembra una guardia di bocca in plastica per gli atleti e si adatta sui denti. A seconda del tipo di guardia notturna vostro dentista crea, si può indossare uno su entrambi i denti superiori o inferiori. Il dentista condurrà un esame dentale approfondito per determinare quale tipo di protezione è più adatto alle vostre esigenze.
guardie notturne hanno dimostrato di essere molto efficace. Questo approccio si rivolge alla stessa di rettifica, ma non trattare la fonte del comportamento rettifica, quindi è possibile che devi indossare la guardia di notte a tempo indeterminato. Si dovrebbe sempre lavarsi i denti prima di inserire la guardia di notte, al fine di evitare di intrappolare le particelle di cibo che possono causare i batteri a formare intorno ai vostri denti e gengive.
Molte persone non si rendono conto che hanno un problema con la molatura loro denti. Per meglio capire come smettere di digrignare i denti durante la notte, vi consigliamo di visitare il vostro dentista per essere adeguatamente diagnosticata.