In questo periodo dell'anno, sembra essere dove la nostra salute comincia a svanire, come si comincia a pensare a tutti il mangiare e regali che è proprio dietro l'angolo, ma è importante che noi lotta contro questa voglia di essere malsana il più possibile.
al di là del nostro wasteline, la cosa che probabilmente si fa male il più in questo periodo dell'anno è i nostri denti e igiene orale. Quello che segue è un elenco di cose da considerare quando si mangia questo periodo dell'anno.
Le Caramelle
E 'importante sapere che le caramelle sono buone per i vostri denti e che non sono. Si può facilmente chiedere il vostro dentista locale, ma i prodotti zuccherati sembrano essere il principale colpevole qui. Spesso è meglio stare lontano da meno dolci zuccherati e quelli che non fanno contatto con i denti. Se ti senti come hai bisogno di una caramella o dolce, bastone con qualcosa come una menta o zecche.
La Food
probabilmente stai andando a mangiare un sacco di cibo questo periodo dell'anno dalle numerose parti nella pranzi dipendenti. E 'meglio se stare lontano da tutti i dolci zuccherati, se possibile, questo include anche caffè e bevande analcoliche che sono pieni di zucchero.
chiedere un bicchiere d'acqua al pasto successivo, invece, in quanto è molto più sano rispetto alla maggior parte le opzioni di bevande. Aso stare lontano da amidi e cibi che si blocca in bocca, come patatine fritte. Questi possono rimanere bloccati in bocca e spesso portano con sé i batteri nocivi. Se avete voglia di un bastone spuntino di frutta in quanto sono di solito ad alto contenuto di acqua che aiuta a pulire i denti e le gengive
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Lavarsi i denti
La cosa più importante da ricordare quando si tratta di attività orale per le vacanze è quello di ricordarsi di lavarsi i denti. Sappiamo che in questo periodo dell'anno si trovano spesso soli rimanere fino alla fine ma non è una scusa per dimenticare l'igiene orale. Se avete intenzione di fare un viaggio in questo periodo dell'anno ricordarsi di prendere un viaggio di dimensioni dentifricio e spazzolino da denti un po 'copre.
Speriamo che questi pochi consigli otterrà voi ei vostri denti sani durante le vacanze.
< p> a proposito di Rebecca Schmorr
Rebecca Schmorr è un dentista North Carolina Raleigh basato che si specializza in odontoiatria estetica, odontoiatria generale, e bretelle 6 mesi. Per ulteriori informazioni su di lei e la sua odontoiatria si prega di visitare GlenwoodSmiles.