più popolari bevande gassate di oggi contengono due ingredienti che voi ei vostri figli mettono a un rischio maggiore di cavità: lo zucchero e l'acido. Secondo il Wisconsin Dental Association (WDA), lo zucchero in soda mescola con i batteri in bocca, creando i germi ancora più forti che portano via i denti nel corso del tempo. Anche bibite senza zucchero contengono acido abbastanza da soli a causare problemi ai denti, anche. Quindi, non c'è da meravigliarsi che bere la soda è una delle principali cause di carie.
Per fortuna, soda non è l'unica bevanda deliziosa là fuori per la tua famiglia. bevande salutari per i bambini possono soddisfare la loro sete e promuovere una migliore salute dentale, allo stesso tempo.
L'acqua del rubinetto
È un dato di fatto, la bevanda migliore che si può dare ai vostri figli è l'acqua del rubinetto. Perché? Di solito ha aggiunto fluoro, che aiuta a scongiurare la carie, rafforzando lo smalto sui denti. contenuto zero zucchero dell'acqua rende anche una delle bevande più salutari per i bambini disponibili. Promuove né carie né erosione.
Non ogni città o comune aggiunge il fluoruro al suo rubinetto e l'acqua del rubinetto non è grande a bere ovunque tu vada. Se l'acqua del rubinetto nella vostra zona non hanno aggiunto fluoro, o si pensa che non ha un sapore molto buono, dare ai tuoi figli l'acqua in bottiglia, invece. L'acqua in bottiglia che contiene tra 0,6 mg e 1,0 mg di fluoro per litro spesso consente di sapere con il messaggio, "L'acqua potabile fluoro possono ridurre il rischio di carie," stampato sull'etichetta. Se l'etichetta non fornisce alcun indizio, i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raccomanda di chiamare il produttore e chiedendo circa il suo contenuto di fluoro.
Il latte
Il latte è un'altra opzione bevanda sana per i bambini che promuove una buona salute orale. Ad alto contenuto di calcio e proteine, il latte è una buona fonte di fosforo, che contribuisce a rafforzare lo smalto dei denti del vostro bambino in crescita, proprio come il fluoruro, secondo l'American Dental Association sito (ADA) bocca sana. Se il bambino non bere il latte normale, si può provare ad aggiungere una piccola quantità di cioccolato ad esso per migliorare il suo sapore. Oppure, fare un compromesso lasciando il vostro bambino bere quattro once di cioccolato al latte e quattro once di latte pianura ai pasti. Se lui è allergico o intollerante al lattosio, si può anche servire senza zucchero aggiunto latte di soia, fortificato con calcio. L'aggiunta di calcio e la mancanza di zucchero in grado di fornire lo stesso beneficio per dentale il benessere della vostra famiglia.
Tè
Potreste essere sorpresi di vedere il tè nella lista delle bevande salutari per i bambini. Anche se il tè nero può macchiare i denti e tè freddo zuccherato facilitare carie, tè puro e non zuccherato possono effettivamente beneficiare bocca dei vostri figli. Il tè contiene polifenoli che aiutano a combattere i batteri, secondo l'Università di Rochester Medical Center. E 'sicuramente un gusto acquisito, in modo che il bambino potrebbe non riscaldare fino ad esso in un primo momento. Ma se il vostro bambino non assaporare il gusto di tè verde o nero (senza zucchero), è una buona opzione per il riscaldamento in una fredda giornata. L'utilizzo di acqua del rubinetto fluoro per rendere più è ancora meglio.
succo di frutta
succo di frutta, in particolare al 100 per cento di succo di frutta, può avere un colorito sano. Quando si tratta di denti della vostra famiglia, però, è meglio per il trattamento di succo come si farebbe con la soda, e può offrire solo con moderazione. La WDA raccomanda non più di quattro a sei once di succo al 100 per cento al giorno, e l'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda solo dando ai bambini durante i pasti. Tenete a mente che frutti interi sono di solito una scelta migliore di succo di frutta, e un momento facile per scoraggiare le bevande dolci è la mattina. No soda gusti molto buono a destra dopo pochi minuti di spazzolamento, e dentifrici aromatizzate alla frutta, come Colgate 2 in 1 barattolo marea li sopra.
Le buone abitudini bevande iniziano in giovane età. L'acqua è sempre la più stuzzicadenti-friendly, in modo da incoraggiare i vostri figli a bere non appena ti fanno sapere che sono assetati.