Se si & rsquo; re l'abitudine di fare Capodanno & rsquo; s risoluzioni, forse si & rsquo; promesse familiari ve fatto come la perdita di peso, una corsa 5k o di aderire ad una palestra. Che ne dite di questo: & ldquo; risolvo questo anno per prendersi cura dei miei denti e rdquo;. Meglio ancora, è needn & rsquo; t aspettare il prossimo 1 ° gennaio & mdash; è possibile iniziare meglio abitudini di igiene orale oggi.
Anche se forse non così affascinante come altre abitudini di auto-miglioramento, igiene orale promette ancora enormi benefici non solo per i vostri denti e gengive, ma anche per la vostra salute generale e, eventualmente, la vostra portafoglio. spazzolatura quotidiana e filo interdentale riduce il rischio di carie e malattia parodontale (gomma), che può a sua volta ridurre i costi di cure dentistiche a lungo termine. Inoltre, denti puliti solo guardare meglio
Se vi lavate i denti hasn & rsquo; t stato un'abitudine normale per voi, ecco alcuni consigli per sulla strada giusta:!
scegliere quello giusto pennello. Per la maggior parte delle persone, una a setole morbide, spazzolino multi-tufted è la scelta migliore. Se si & rsquo; re non è sicuro di che tipo di pennello da usare, noi chiedere consigli
Cercare le basi nel dentifricio.. scaffali dei negozi sono pieni di dentifrici promettendo tutto da sbiancamento dei denti al controllo del tartaro. Basta essere sicuri di due cose: che il prodotto contiene fluoro (dimostrato di ridurre il rischio di carie) e ha l'American Dental Association & rsquo; s sigillo di approvazione. Se hai denti sensibili, ci chiedono sulle opzioni di dentifricio che affrontano questo o altre situazioni particolari.
Facile lo fa con la tecnica. Over-vigorosa spazzolatura può danneggiare i denti e rsquo; s smalto e la causa recessione gengivale. Tenere il manico del pennello tra le dita con non più pressione di quanto si potrebbe tenere una matita. Posizionare il pennello testa alla linea di gomma a circa un angolo di 45 gradi e delicatamente pulire tutte le superfici dei denti. Se si & rsquo;. Re provare questo approccio per la prima volta, il compito dovrebbe prendere circa due minuti
Andare dal dentista due volte all'anno per tenere in pista. Pensate al vostro team sanitario odontoiatrico come & ldquo; personal trainer & rdquo; nell'igiene orale. Oltre a monitorare la vostra salute dentale generale e la rimozione della placca difficili da raggiungere attraverso pulizie semestrali, they & rsquo; ll anche allenatore in vostra nuova abitudine di vita di una migliore igiene orale
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