Probabilmente imparato a prendersi cura dei vostri denti in tenera età. Il mantenimento di queste abitudini per tutta la vita è importante non solo per la bocca, ma per la vostra salute generale e il benessere. È per questo che non fa mai male ad avere un corso di aggiornamento per assicurarsi che si sta facendo in modo corretto.
Ecco alcuni promemoria sulle procedure di spazzolatura adeguate per mantenere i denti e le gengive a loro più sano
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avete gli strumenti giusti?
il primo passo è fare in modo di avere lo spazzolino e dentifricio giusto. La maggior parte dei dentisti suggeriscono una spazzola a setole morbide, con una testa più piccola. Una spazzola a setole morbide è più delicato sui denti e gengive, mentre un pennello con una piccola testa consente di ottenere in aree difficili da raggiungere più facilmente. spazzolini da denti elettrici sono una buona opzione per la pulizia di troppo, ma spazzolini da denti regolari sono efficaci se usati correttamente.
Assicurati di sostituire lo spazzolino ogni tre mesi. Sostituirla prima se mostra l'usura visibile. setole consumati non sono efficaci a pulire i denti e possono danneggiare lo smalto e gengive. Sostituire anche lo spazzolino da denti, se sei stato malato in modo da non infettare di nuovo.
Ci sono molti diversi tipi di dentifricio sul mercato. Una varietà di formule bersaglio tutti i tipi di condizioni, come denti sensibili, sbiancanti o colorazione. Chiedete al vostro dentista di raccomandare la migliore per i vostri denti
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Take Your Time
Una volta che avete gli strumenti giusti, assicurarsi che si sta mettendo abbastanza tempo in cura per i vostri denti. Due minuti due volte al giorno è la raccomandazione della American Dental Association (ADA) per lavarsi i denti. La maggior parte di noi non arrivano molto vicino a portare nelle nostre due minuti di spazzolamento. È solo quattro minuti fuori della giornata. Si ha il tempo. Impostare un timer o utilizzare un cronometro per assicurarsi che ti lavi i due minuti fino ad ottenere il blocco di esso.
Controlla il tuo Tecnica
spazzolatura per due minuti non è efficace se non si avere la tecnica corretta, però. Utilizzare brevi, movimenti delicati quando vi lavate, e assicurarsi che ti lavi tutta la strada fino alla linea di gomma e tutta la strada fino alle aree che sono più difficili da raggiungere.
Inizia con le superfici esterne dei denti ; spazzolare i denti superiori e quindi spostare le superfici esterne sul fondo. Ripetere con le superfici interne. Utilizzare la punta dello spazzolino da denti quando spazzolatura retro denti frontali. Poi spazzolare le superfici di masticazione dei denti superiori e inferiori.
Non dimenticare la tua lingua. La vostra lingua è ruvida, e può intrappolare piccole particelle di cibo e batteri. Spazzolatura rimuoverà tutto ciò che può causare l'alito cattivo.
Utilizzando buone tecniche di spazzolamento, mettendo nei due minuti ogni sessione e usando lo spazzolino e dentifricio destra avrete un sorriso sano. Ulteriori informazioni su come prendersi cura dei vostri denti nelle risorse Oral Care Colgate.