Il russare è una condizione abbastanza comune che molte persone saranno già familiarità con - se sei un russatore se stessi o qualcuno nella vostra casa è. Per la maggior parte delle persone, il loro russare non ha alcun effetto più profondi sulla salute e il benessere.
Tuttavia, un'altra condizione chiamata apnea del sonno può avere conseguenze più gravi se non trattata. Si tratta di un disturbo che provoca una o più pause tra respirazione o respiri durante il sonno. Queste pause possono durare da pochi secondi a minuti e può succedere di 30 o più volte in un'ora.
Dopo la pausa è finita, la respirazione normale si avvia di nuovo (a volte accompagnati da un sbuffare improvviso o un suono soffocamento ).
Queste interruzioni la respirazione causa di passare dal profondo a sonno leggero, che è associato con diversi problemi. Quando non si ottiene abbastanza sonno profondo durante la notte, si ha una minore qualità del sonno in generale e si diventa più stanco durante il giorno.
I sintomi di apnea del sonno tendono ad essere simili a russare normale, in modo che possa essere difficile distinguere tra i due -. ma senza il trattamento adeguato, il corpo e la mente può sia essere colpiti dalle conseguenze di apnea del sonno
Quando si 're soffre di stanchezza tua mente è spesso lenta e più lento a reagire rispetto al normale. Questo pone diversi pericoli, particolarmente per l'azionamento. Hai bisogno di essere pienamente vigile in ogni momento al volante, come gli incidenti possono accadere in un secondo.
apnea del sonno non trattato lascia il sonno e meno vigile, entrambi i quali rappresentano un rischio per la vostra sicurezza e quella degli altri sulla strada.
recenti studi hanno dimostrato un legame tra apnea del sonno e malattie cardiache. Le persone con problemi cardiovascolari, come l'insufficienza cardiaca e ictus in genere hanno una maggiore prevalenza di apnea del sonno.
apnea del sonno non trattato può aumentare il rischio di insufficienza cardiaca o peggiorare le condizioni cardiovascolari esistenti.
L'ipertensione o pressione alta è anche associato con problemi cardiovascolari, e il sonno apnea si mette a rischio per questo pure. Se non stai ricevendo abbastanza ossigeno nel corpo durante il sonno, il cervello risponde segnalando i vasi sanguigni a stringere, che aumenta il flusso di ossigeno in tutto il cuore e il cervello.
pause costante nella vostra respirazione durante la notte (a causa di apnea del sonno) può esacerbare questo processo e causare ipertensione.
problemi
Se siete a corto di sonno, si avrà meno energia e può tendere a raggiungere per alta zucchero o di cibi ad alto contenuto di grassi per compensare. Nel corso del tempo, questo può contribuire a problemi con il vostro peso e rendere più difficile da gestire.
interruzioni costante per il sonno ti lascia una sensazione di stanchezza e sonnolenza durante il giorno, che è tipicamente quando si ha bisogno di essere al meglio. Concentrazione, concentrazione e prontezza mentale può prendere un colpo, che colpisce il lavoro, lo studio e la sicurezza.